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Auf diese Regeln sollten Sie achten

• Schlafen Sie bei geschlossenen Fenstern.
• Dosieren Sie Ihren Aufenthalt im Freien, man kann nicht pollenfrei leben. Passen Sie Spaziergänge, Sport etc. den gegebenen Verhältnissen an.
• Waschen bzw. spülen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen, um Pollen zu beseitigen, die sich sonst im Bett ablagern und eingeatmet werden.
• Wechseln und lagern Sie pollenbelastete Kleidung ausserhalb des Schlafzimmers.
• Trocknen Sie Wäsche nicht im Freien. Meiden Sie Gartenarbeit bzw. passen Sie sie witterungsbedingt an.
• Halten Sie die Fenster im Auto geschlossen.
• Lassen Sie einen Pollenfilter nachrüsten. Vermeiden Sie zusätzliche Reize auf Schleimhäute, z.B. Augenkosmetika, Reinigungsmittel, Rauchen, Bratdünste etc.
• Bevorzugen Sie Hochgebirge, See und Meer bei Ihrer Urlaubsplanung.
• Bitte beachten Sie, dass aufgrund der Kreuzreaktivität bei Verzehr bestimmter Nahrungsmittel allergische Reaktionen ausgelöst werden können.